Découvrez le guide des émotions !

Les émotions sont au coeur de mon travail de psychopraticienne et de coach. Elles sont la clé de voûte du problème et aussi le moyen de le déconstruire. Depuis longtemps je réfléchis à écrire un guide des émotions, sorte de manuel pratique sur les émotions de base. J’en avais jeté les bases sur ce blog au travers de quelques articles que vous trouverez ici.

Le confinement m’a offert un temps dont je n’osais plus rêver … J’en ai profité pour enfin me mettre au travail ! Je vous propose donc mon Guide des Emotions !

Le guide des émotions, c’est quoi ?

couverture du guide des émotions

Le Guide des Emotions est constitué de 2 parties :

  • une première abordant le processus émotionnel en général
  • une deuxième partie traitant des 8 émotions les plus courantes.

La première partie vous donnera des informations génériques sur le fonctionnement des émotions et des clés de compréhension.

Dans la 2e et pour chacune des émotions abordées, vous trouverez :

  • le contexte déclencheur
  • le message porté par l’émotion
  • des exercices et questions pour se sortir d’un emballement lié à chaque émotion
  • les spécificités de chaque émotion en tant qu’émotion secondaire
  • et des informations complémentaires sur les tendances à l’action et les pièges de chaque émotion.

Les émotions abordées sont : la surprise, la joie/le plaisir, la peur, la tristesse, le dégoût, la colère, la culpabilité et la honte.

Ce guide est-il pour vous ?

Ce guide vous est destiné si vous vous intéressez aux émotions et cherchez à comprendre comment elles fonctionnent. Il vous aidera à mieux accompagner vos propres émotions et celles de vos proches en les comprenant mieux.

Si vous êtes coincé-e dans un emballement émotionnel, les questions-clés et exercices proposés vous donneront des pistes concrètes pour commencer à désamorcer votre escalade émotionnelle.

Il peut particulièrement vous aider dans votre travail si vous êtes thérapeute, coach, professionnel de santé (médical ou paramédical). Il vous permettra de commencer à intégrer les émotions dans votre pratique, afin d’être plus efficace et de tenir compte des émotions de vos patients et clients.

Comment me procurer le guide des émotions ?

Le Guide des Emotions est disponible sur la boutique, en version numérique à télécharger, au prix de 12 euros TTC.

A noter : si vous voulez en savoir plus (voir un extrait du livret par exemple), vous aurez des images supplémentaires sur la boutique en cliquant sur le bouton « acheter ».

Chaque semaine, vous pouvez aussi recevoir ma newsletter, avec des ressources complémentaires gratuites. 

Sandrine Donzel

Parentalité, couple, communication, développement personnel ? Votre vie ne ressemble pas à ce qui est décrit dans les livres ? Pas de panique et bienvenue dans la VRAIE VIE, celle qui est abordée sur ce blog ! Je vous y propose des outils concrets, pragmatiques et REALISTES pour répondre à vos interrogations. Bonne lecture !

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