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sandrinedonzel
Peut-on jouer avec un Bullet journal ? Apparemment Peut-on jouer avec un Bullet journal ? Apparemment Fluffy dit oui ... mais s’endort d’épuisement la tête à l’envers après. Ça fatigue apparemment ... Ysa joue à Minecraft, l’œil ébouriffé et le cheveu vif 🤣 (Vivien s’est barré au stade de foot ⚽️ tout l’après midi). Et moi ? J’ai repris les corrections de mon livre qui traîne depuis 2 ans (mais 🤫 c’est un secret, des fois que je laisse encore tomber ...). Et je suis aussi allée ramasser des châtaignes, c’est de saison non ? Et chez vous, comment ça va ? . . . #danslavraievie #famille #viedefamille #parent #parents #maman #vismaviedemaman #ado #ados #parentalité #parentalitepositive #parentalitebienveillante #ambassadeursavoiemontblanc #savoie #savoiemontblanc #saintgenixsurguiers #saintgenixlesvillages
Sure que ça vous avait manqué ... revoici le j Sure que ça vous avait manqué ... revoici le journal de la famille 🤪(non on n’est pas encore confinés mais la marmaille en vacances aime rigoler). Alors voici par ordre d’apparition à l’écran : - Vivien avec le pyjama de sa sœur et Ysaline avec sa tenue d’Halloween - Fluffy en pleine sieste dans mon bureau (beaucoup plus calme que le salon envahi d’ados au nombre de 2) - Fluffy et Grelot siestant ensemble sur le lit d’Ysa (oui le chat aime faire la sieste) - ysa avec son déguisement entier - et les bords du Guiers pour se détendre . . . #danslavraievie #famille #viedefamille #ado #parent #parents #parentalité #parentalitepositive #parentalitebienveillante #vismaviedemaman #maman #savoiemontblanc #ambassadeursavoiemontblanc
Vive le brunch du dimanche (les mauvaises langues Vive le brunch du dimanche (les mauvaises langues diront qu’on se prépare pour un prochain confinement, ils n’auront pas complètement tort). Avec une bonne playlist Electro Swing dans les oreilles (j’en ai marre de perdre aux Blind tests alors j’ai imposé le changement 🤪) Les rituels ont aussi du bon pour la famille : c’est un moment détendu où on se retrouve avec plaisir, un rendez-vous attendu par tous pour rire et partager sur la semaine. Et ça fait du bien ! Et vous c’est quoi vos rituels ? . . . #danslavraievie #brunch #brunchdudimanche #brunchathome #famille #parents #parent #parentalité #parentalitepositive #parentalitebienveillante #vismaviedemaman #maman #savoie #savoiemontblanc #hautesavoie #therapiebreve #hypnose
Toi aussi, fais des collages qui ne servent à rie Toi aussi, fais des collages qui ne servent à rien au lieu de faire le ménage 🤪😂🤣 . . . #danslavraievie #collage #collageart #collageartwork
Une matinée à arpenter la ville sur les traces d Une matinée à arpenter la ville sur les traces de la Chouette (un circuit proposé par @destinationdijon) Quelques photos de mon escapade Dijonnaise, une ville bien agréable où je reviendrais bien passer quelques jours. . . . #danslavraievie #tourisme #tourismefrance #dijon #cotedor #mydijon #dijon #bourgogne #bourgognetourisme
C’est parti ! (Bientôt !!!) C’est parti ! (Bientôt !!!)
Oh yeah !!! Conférence spectacle maintenue demain Oh yeah !!! Conférence spectacle maintenue demain (jeudi 15 octobre) à Dijon !!! 😍🤪🤩😎🥳💃🥳😎🤩🤪😍 #danslavraievie #conference #parentalitepositive #parentalité #parent #famille #therapiebreve #hypnose #dijon #cotedor #savoie #savoiemontblanc #annecy #hautesavoie
"Ah tu fais de la thérapie de couple ? Et alors t "Ah tu fais de la thérapie de couple ? Et alors tu es efficace ? Ils se rabibochent bien les couples qui viennent te voir ? » 🤔 … Je ne mesure pas l'efficacité d'une thérapie de couple au nombre de "rabibochage" de couples ... Si « se rabibocher", ça veut dire qu'on se faire des trucs qu’on n’a pas trop envie de faire pour faire tenir le couple, franchement, je n’appelle pas ça une réussite. Ni pour le couple, ni pour son thérapeute. Je me fiche carrément que les gens restent ensemble ou se séparent. C’est leur vie, pas la mienne. Je ne suis pas là pour décider à leur place de ce qu’ils doivent en faire. Je ne suis pas là non plus pour décider de ce qui est « bien » ou « mal » pour un couple. Pire encore : je ne suis même pas là pour apprendre aux gens à « mieux communiquer ». La communication n’est qu’un outil au service d’un objectif. Si l’objectif est inadapté, une "bonne" communication ne servira qu’à mieux se planter. En thérapie de couple, mon travail consiste d'abord et avant tout à remettre chacun individuellement face à ses responsabilités dans la relation, sans avoir de comptes à rendre à l’autre (sinon on ne fait que reproduire en séance ce qui se passe à la maison et ça n’a aucun intérêt). Il m’arrive donc régulièrement d’aider des couples sans JAMAIS réunir le couple en séance et sans JAMAIS faire la médiatrice entre les 2 membres du couple. Pourquoi ça marche ? Parce que votre relation de couple est le résultat de l’honnêteté de chacun sur la justesse de son attitude vis-à-vis de l’autre. Pas l’effet de techniques de communication aussi perfectionnées soient-elles. Et si la justesse vis-à-vis de l’autre implique une décision de séparation, quelle plus belle réussite que de prendre cette décision en toute conscience, avec douleur peut-être mais sans amertume vis-à-vis de soi ni de de l’autre ? Pour + de ressources sur le blog, pour prendre rdv pour une thérapie de couple ou pour recevoir ma newsletter chaque lundi, les liens sont dans la bio ⬆️ . . . #danslavraievie #couple #therapiedecouple #communication #annecy #savoiemontblanc
Allez hop reprise des brunchs familiaux du dimanch Allez hop reprise des brunchs familiaux du dimanche midi ... Notre petit rituel est de retour grâce au temps automnal. Évidemment on a fait le Blind-test qui va avec. Et évidemment ma grande et son papa ont (presque) tout raflé 🤪 Et vous, votre dimanche c’était comment :-) ? . . . #danslavraievie #famille #parents #parent #parentalité #parentalitepositive #parentalitebienveillante
Bref, ma fille est allée à la bibliothèque ... Bref, ma fille est allée à la bibliothèque ... . . . #danslavraievie #fiertematernelle #feminisme #féminisme #ado #adolescence #parentalité #parents
#inktobertangles2020 #zentangles #inktober2020 @cr #inktobertangles2020 #zentangles #inktober2020 @croquinotes_et_gribouillage
Quand un des 2 partenaires fait reposer sur la fréquence des relations sexuelles son bien-être émotionnel alors la vie sexuelle du couple devient un des aspects de la charge mentale, un truc de plus à faire pour que la famille fonctionne bien. Les relations sexuelles deviennent alors aussi sexy que faire une lessive ou faire le taxi pour emmener votre enfant à son cours de danse. Pas étonnant si votre désir s'est fait la malle !!! Comment s'en sortir ? Que chaque partenaire prenne sa part de son propre bien-être affectif et émotionnel : vous n'êtes pas là pour être la/le psys ou la/le "mamans" de votre partenaire. Ou alors si vous le faites, c'est que vous êtes OK avec le fait que votre désir s'en ira irrémédiablement. Et si vous êtes le/la partenaire qui attend plus de désir, soyez conscient-e que votre demande a pour conséquence la destruction du désir et de l'appétit sexuel de votre partenaire (ça peut revenir mais ça va prendre du temps si ça fait longtemps que ça dure) Quelques infos supplémentaires : *** la charge mentale recouvre plusieurs domaines et notamment : - le bien-être matériel (argent, qualité et confort du logement, etc) - le bien-être social (activités extra familiales, invitations amicales et familiales, organisation des vacances) - le bien-être affectif et émotionnel (que tout le monde se sente bien dans cette famille) *** manières dont peut s'y prendre le/la partenaire pour faire reposer sur vous cette charge : Je fais la gueule si je n'ai pas assez de relations, je deviens triste et maussade, je refuse de faire certaines taches familiales, etc Pour recevoir chaque semaine une réflexion comme celle-ci dans votre boîte mail, abonnez vous à ma newsletter (lien dans la bio) . . . #danslavraievie #thérapiedecouple #couple #désir #sexualité #couple #chargementale #stress #therapiebreve #hypnose #savoie #hautesavoie #savoiemontblanc
Ready ! (Poke @dominiquevicassiau ) #inktobertangl Ready ! (Poke @dominiquevicassiau ) #inktobertangles2020 #danslavraievie #inktober2020 #inktober #zentangles @croquinotes_et_gribouillage #dessin#art
J’ai le grand plaisir de vous annoncer qu’à p J’ai le grand plaisir de vous annoncer qu’à partir d’aujourd’hui je porterai un masque transparent Odiora pour toutes mes interventions : temps d’échanges, formation, rendez-vous au cabinet. #inclusion #inclusionmatters #masqueinclusif #danslavraievie #savoie #savoiemintblanc #therapiebreve #hypnose #parentalité #parentalitepositive #parentalitebienveillante #bienveillance
Quand s'annonce l'automne Le chat marmonne Rentre Quand s'annonce l'automne Le chat marmonne Rentre dans sa maison Et dit : "C'est la saison Où mon lit a du bon Dormons." Et il attend le temps Du soleil, le printemps En dormant Inspiré de Georges Jean . . . #danslavraievie #instacat #instacats #chat #chatstagram #automne #petitplaisir #therapiebreve #hypnose #savoie #savoiemontblanc #ambassadeursavoiemontblanc
Il y a quelques mois j’écrivais « je me suis p Il y a quelques mois j’écrivais « je me suis perdue de vue : je ne sais même plus de quoi j’ai envie. » Hier, en regardant un live Facebook d’Anaelle Sorignet, coach de @lesaventurieres , j’ai eu une révélation : en vrai des envies, j’en ai plein !!! Des dizaines … mais que pour des trucs qui ne servent à rien. Mais alors à rien : pas beau, pas rentable, pas utile. A rien. Alors ces envies-là, je les mets de côté, comme si elles n’étaient pas des envies valables. Je ne l’avais pas vue venir celle-là ... Cet après midi, l’envie de faire un truc qui ne sert à rien a commencé à se pointer. Evidemment j’avais plein de bonnes excuses pour ne pas m’y mettre : « t’as pas la bonne colle", « t’as pas assez de revues à découper », « et pis t’auras jamais d’inspiration », « et pis ça va être moche », « et pis ça sert à rien », « et pis ça va encombrer et tu vas devoir tout jeter dans 2 ans », et blabla, et blabla. Et puis merde, j’ai le droit de faire autant de trucs pourris et inutiles que je veux, na ! J’ai pas besoin que ce soit beau, utile ou rentable. J’ai juste besoin d’avoir envie de les faire. Et voilà le résultat … J’en tire une grande fierté. Evidemment pas parce que ce travail va révolutionner l’art moderne. Juste parce que ce collage est le symbole de la libération de mes envies 😄 . . . #danslavraievie #coaching #créativité #creativite #collagecreatif #collagecréatif #collage #prendresoindesoi #therapiebreve #hypnose #parent #parentalité #parentalitepositive #parentalitebienveillante #savoie #savoiemontblanc
Un couple qui fonctionne bien n'est pas un couple Un couple qui fonctionne bien n'est pas un couple qui fait des compromis. C'est un couple qui se dit les choses et où chacun est capable d'entendre ce qui fait mal sans se défendre. Quand on fait des compromis, les efforts qu'on fait provoquent 2 effets : - si nos efforts nous semblent plus importants que ceux que fait l'autre, nous lui en voulons (amertume, rancoeur) - si nos efforts nous semblent moins importants que ceux de l'autre, nous nous sentons redevables. La culpabilité est alors un poison qui pollue la relation (sentiment d'être "piégé-e"). Ecouter ce que dit l'autre sans chercher à lui répondre (ni sur le moment ni plus tard) mais simplement en se demandant : "Honnêtement, de moi-même à moi-même, en quoi l'autre a-t-il/elle raison ? En quoi ai-je tort ?". Pas besoin de le dire à l'autre ensuite, simplement d'agir en conséquence. De l'autre côté, quand on parle à l'autre d'un problème pour nous, c'est la confiance qui prime : "l'attitude que choisira l'autre, la manière dont il/elle choisira de réagir est la meilleure manière pour lui/elle de gérer la situation." (et donc je n'ai pas à aller essayer de creuser encore plus le problème, à vouloir préciser parce que je pense que l'autre n'a pas compris). Chacun est considéré comme compétent émotionnellement et relationnellement et comme responsable de ses actes. Pour moi, c'est la seule base qui permet de construire un couple qui fonctionne = qui permet à chacun de se sentir bien sans avoir à se rogner les ailes pour être en couple. Oui il y a parfois des conséquences à tirer des réactions de l'autre : quand systématiquement, c'est une fin de non-recevoir ou une attitude défensive (évitement, agression ou manipulation), peut-être que la relation dont vous rêvez n'est pas possible. PS 1 : Si vous voulez d’autres réflexions du même style, abonnez-vous à la newsletter ! Réflexion garantie chaque lundi matin (lien dans la bio) PS 2 : oui c’est mon mari et moi sur la photo ;-) . . . #danslavraievie #couple #viedecouple #communication #intelligencerelationnelle #therapiedecouple #therapiebreve #hypnose #savoie #savoiemontblanc #ambassadeursavoiemontblanc #lacdaiguebelette @aixriviera #coaching
Déjeuner avec @marilyn.blanc à la Maison des Pê Déjeuner avec @marilyn.blanc à la Maison des Pêcheurs : vue sublime sur le lac et un plat de coquillettes au jambon (oui oui des coquillettes !) à tomber (OK le jambon est à la truffe 🤪). Comme quoi les choses les plus simples sont toujours les meilleurs ... (et puis les figues rôties ...) (Et la vue sur le lac 😍). Bref mon déjeuner d’hier était au top ! . . . #danslavraievie #lamaisondespecheurs #aixlesbains #aixlesbainsrivieradesalpes @aixriviera #savoie #savoiemontblanc #ambassadeursavoiemontblanc #lacdubourget
Le gars qui bosse pendant que je fais l’andouill Le gars qui bosse pendant que je fais l’andouille, vous savez qui c’est ? Non hein ? C’est Nicolas Truffet. Et tu sais ce qu’il fait Nicolas comme boulot ? Nicolas il est (entre autres !) metteur en scène. Mais pourquoi faire un metteur en scène Sandrine ? Et ben pour mettre en scène pardi !!! Mais pour mettre en scène quoi ??? Vas-y accouche on n’y comprend rien !!! Et ben pour mettre en scène des conférences spectacles qui vont DE-ME-NA-GER : de l’humour, de la théâtralisation pour vous apporter encore plus en vous faisant bien rigoler sans rien sacrifier au contenu. On travaille sur la parentalité et on a bien ri ! (et je vous garantis qu’on a bien d’autres thèmes dans nos cartons). Et moi j’en profite pour faire la sale gosse vu que c’est Nicolas qui se tape tout le boulot 😂🤪😂. #danslavraievie #parent #parentalité #parentalite #conference
Avoir le sentiment qu'on n'a pas le choix, ça vou Avoir le sentiment qu'on n'a pas le choix, ça vous arrive aussi ? Moi oui. Et je n'aime pas ça : ça me rend frustrée, aigrie et pas sympa. Me rendre compte que je m'auto-coinçais n'a pas été très agréable : "ah mais quoi, en vrai je ne suis pas coincée, mais je me coince toute seule ???" Au fond, je n'avais pas vraiment envie de réaliser ça. C'est quand même plus confortable de rester dans l'idée que c'est la faute des autres, du système, du monde qui m'enferme. C'est plus reposant on va dire ... mais franchement pas enthousiasmant. Je vous parle sur le blog de comment je mets les doigts sur mes mécanismes d'auto-limitation et comment j'apprends à les dépasser (oui quand on est psychopraticienne ou coach, on a le même cerveau que tout le monde et on a des freins et des automatismes 😃). Le lien est dans la bio pour lire l’article ! . . . #danslavraievie #changement #prendresoindesoi #parents #parent #parentalité #parentalitepositive #parentalitebienveillante #intelligenceemotionnelle #therapiebreve #hypnose #emotions
La belle rando du jour : le Lac Fourchu depuis l’alpage du Poursollet ... une vue panoramique sur le Vercors, la Chartreuse et Chamrousse d’un côté, le massif de la Meije, le glacier des 2 Alpes et les Aiguilles d’Arve de l’autre. Admirez le paysage ... . . . #danslavraievie #randonnée #randonnee #isere #iseretourisme @alpesishere
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