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sandrinedonzel
Impossible de trouver un short de bain pour mon fi Impossible de trouver un short de bain pour mon fils en supermarché ! On est le 10 aout et il n'y a plus que pour la rentrée en rayon. Malgré l'énervement, cette visite au supermarché m'a donné une idée : vous aider à préparer au mieux ladite rentrée avec une série d'articles et de vidéos sur le sujet. Pour y contribuer, il ne vous reste donc plus qu'à répondre à la question suivante (en commentaire ici ou en mp) : ➡️Quelle est votre préoccupation / question / appréhension principale par rapport à la rentrée ? Autrement dit : qu'est-ce qui vous empêche de dormir le soir quand vous pensez à la rentrée ? (ou juste vous trotte un peu trop dans la tête) (pour vous, les enfants, le couple, le travail, etc) PS : Oui je suis censée être en vacances ... mais en vrai, pas complètement : moi aussi je prépare la rentrée 😄. PS 2 : vous pouvez taguer vos amis qui se posent aussi plein de questions :-) . . . #danslavraievie #rentreescolaire #rentrée #rentreedesclasses #parent #parents #parentalitepositive #parentalitebienveillante #parentalité #couple #chargementale #therapiebreve #coachingparental #hypnose
Programme d’une bonne journée : 1️⃣ ramass Programme d’une bonne journée : 1️⃣ ramasser un gros paquet de mûres en Chautagne, ne pas oublier de se piquer les mains et les tibias aux épines et aux orties. 2️⃣s’installer sur la terrasse de la Guinguette de l’Etang Bleu (oui ok il est plus vert que bleu) et déguster un carpaccio de tomates 🍅 et de chèvre frais (local) et au pesto d’ail des ours puis un filet de lavaret (et se faire inviter par mon papa (ou bien par le Casino Grand Cercle, je ne suis pas très sure 🤪) 3️⃣digérer sur la plage et profiter de l’eau fraîche en se baignant tout l’après midi 4️⃣surveiller les enfants qui font les fous dans l’eau (ah non pardon ce sont mes parents 🤪) 5️⃣rentrer chez soi ... et tourner à gauche trop tôt ... oups je suis sur le parking de @la_voile_blanche ... bon ben tant que je suis là 😂 . . . #danslavraievie #savoie #savoiemontblanc #ambassadeursavoiemontblanc @aixriviera #aixlesbains #chautagne #etangbleu #baignade #maman #parentalite #parentalitepositive #parentalitebienveillante
Ciao les amis, ma vie devient décidément un enfe Ciao les amis, ma vie devient décidément un enfer 🤣. Ma torture du jour : une séance de yoga paddle ce matin au lac de Paladru 🤩 Sur ce, je vais boire l’apéro (et je vous annonce que demain sera encore pire ! Ça fait VRAIMENT du bien d’être seule surtout après ces 5 mois à vivre ensemble quasiment 24/24 et 7/7. . . . #danslavraievie #paladru #lacdepaladru #isere #iseretourisme @alpesishere #tourisme #maman #famille #parentalite #parentalitepositive #parentalitebienveillante #savoiemontblanc #paddle #yoga #yogapractice #yogapaddle #prendresoindesoi @le_repaire_louis_mandrin #charavines
Ma vie est-elle extrêmement difficile ces jours- Ma vie est-elle extrêmement difficile ces jours-ci ? A l’évidence oui ... Je suis seule, sans mari et sans enfants pour une semaine. Autant vous dire que, pour combler cette horrible solitude, je ne peux que me réfugier dans des activités pénibles comme passer tout l’après-midi aux Thermes Chevalley avec une copine 🤪... Et pour noyer toute cette difficulté, nous avons terminé au Vintage où nous avons dû nous résoudre à boire un Saumur Champigny, manger du pop corn 🍿 à la trufffe (affreusement bon), du ceviche de poisson aux agrumes 🍊 et sa crème aux oursins. Je vous épargne le camembert rôti dont l’odeur n’ois a permis de rentrer tranquilles chez nous sans nous faire agresser grâce à l’haleine qui en découle. Alors oui ma journée d’hier était affreuse, et je vais tenter de continuer à me remettre de ma solitude aujourd’hui ... . . . #danslavraievie #aixlesbains #aixlesbainsrivieradesalpes #vintagebaravins #vintagebaràvins #vintageaixlesbains @aixriviera #savoie #ambassadeursavoiemontblanc #savoiemontblanc #savoiemontblanctourisme #maman #parentalité #parentalitepositive #parentalitebienveillante #couple
Gérer ses émotions, c’est souvent une grosse d Gérer ses émotions, c’est souvent une grosse difficulté. Ce n’est déjà pas simple de savoir ce qu’on ressent .., alors quand il faut en plus comprendre comment elles marchent et à quoi elles servent, on n’est pas rendu ! C’est pour ça que j’ai construit ce guide des Émotions : un guide simple, pratique et concret pour identifier les messages de chaque émotion. Pour chacune des émotions, des questions et des exercices pratiques similaires à ceux que je propose en accompagnement. Vous voulez le découvrir ? Lien dans la bio ⬆️. . . . #danslavraievie #therapiebreve #psychologie #psychotherapie #hypnose #intelligenceemotionnelle #emotions #prendresoindesoi #annecy #hautesavoie #saintgenixsurguiers #saintgenixlesvillages #savoie
2 h de marche pour ... un week-end farniente au ca 2 h de marche pour ... un week-end farniente au camping du Coin Tranquille 🏕 Pas besoin de partir au bout du monde pour trouver un joli coin, avec une belle piscine et passer du bon temps (et un bon restau sur place). Quelques photos de notre périple dans la campagne iséroise et du camping, un super bon plan pour des vacances pas loin mais dépaysantes ! . . . #danslavraievie #camping #campinglecointranquille #lesabrets #lesabretsendauphine #vacances #famille #parentalité #isere #iseretourisme @le_repaire_louis_mandrin #savoie #savoiemontblanctourisme #ambassadeursavoiemontblanc #tourisme
Demain, dès l’aube, à l’heure où blanchi Demain, dès l’aube, à l’heure où blanchit la campagne, nous partirons. Nous irons par la forêt, nous irons par la montagne. ... Droit au sud (pour changer de l’année dernière où nous étions partis au Nord 🧭). Et nous marcherons à l’aventure jusqu’à trouver un petit coin de paradis où nous poser pour quelques jours. Vous nous suivez ? . . . #danslavraievie #randonnée #randonneeisere #randonneeitinerante #famille #parents #parentalité #parentalitepositive #parentalitebienveillante #ados #savoie #isere #savoiemontblanc #ambassadeursavoiemontblanc @le_repaire_louis_mandrin
Apéro 💦« cul dans l’eau » 💦spécial c Apéro 💦« cul dans l’eau » 💦spécial canicule 😜... ça rafraîchit carrément 😍 . . . #danslavraievie #aperotime #apero #saintgenixsurguiers #saintgenixlesvillages #savoie #ambassadeursavoiemontblanc @le_repaire_louis_mandrin #famille #couple #parents #parent
Saint Genix sur Guiers - plage 🏖... A 5 mn de l Saint Genix sur Guiers - plage 🏖... A 5 mn de la maison, tranquilles ... Plouf dans l’eau, sauts de 7 m de puis la centrale électrique, toboggan dans la passe à poisson ... Notez bien que tout ça est évidemment strictement interdit, y compris la baignade. Mais où peuvent aller les jeunes du coin ? Lac du Bourget 👉🏻autoroute ou 45 mn de route minimum par des routes de montagne Lac d’Aiguebelette 👉🏻 déjà archi-surpeuplé En cas de problème la mairie de Saint Genix pourra adresser la facture avec ses remerciements à la mairie de Romagnieu qui a maintenu la fermeture du lac cet été en dépit du bon sens 🤬. . . . #danslavraievie #ambassadeursavoiemontblanc #savoiemontblanc #saintgenixsurguiers #saintgenixlesvillages #savoie @le_repaire_louis_mandrin #savoietourisme #romagnieu #isere #iseretourisme #lacderomagnieu #baignade #baignadenaturelle #famille #parents #parentalité #parentalitepositive #annecy #hautesavoie #therapiebreve #hypnose
La randonnée du jour au-dessus de Malleval-en-Ver La randonnée du jour au-dessus de Malleval-en-Vercors ... sauvage, boisé, typique de Vercors. (Et maintenant je suis FA-TI-GUEE 🤪) . . . #danslavraievie #vercors #vercorstourisme @parcnaturelvercors #randonnee #famille #parentalité #nature #sortienature #ambassadeursavoiemontblanc #isere #iseretourisme @parcnaturelvercors
Non mais vous y croyez ? Au départ la petite coq Non mais vous y croyez ? Au départ la petite coquine tenait toute entière sur l’avant-bras de son papa et le petit machin dormait sous mon aisselle. C’était il y a 3 jours non ? Ah ben non c’était il y a 12 et 14 ans. C’est dingue non ??? Bref mes enfants ne sont plus des enfants ... et je les aime grands autant que je les aimais petits (et je les trouve carrément plus reposants maintenant 🤪! . . . #danslavraievie #famille #anniversaire #parents #parent #parentalitepositive #parentalité #parentalitebienveillante #ados #annecy #hautesavoie #savoie #therapiebreve #hypnose @aixriviera #lacdaiguebelette #lac #baignade
« Oui mais maman tu travailles moins que papa.  « Oui mais maman tu travailles moins que papa. ». Comment ??? Quoi ??? Purée si c’est pas la rage d’entendre ça 😡😡😡 Et si je partais 6 mois en Nouvelle Zélande toute seule pour leur montrer comment c’est quand je ne suis pas là hein ??? En vrai ça c’est de la vengeance. Et ce n’est pas la personne que je veux être. Si je veux vraiment me retrouver, je ne dois plus accepter ce qui ne me convient pas mais aussi être celle que j’ai envie d’être (même si cette personne-là n’est pas forcément encore très claire dans ma tête). Bref, je vous dis dans l’article du jour sur le blog - ⬆️ lien dans la bio) comment j’ai utilisé mes émotions pour y voir plus clair et me positionner dans cette situation. . . . #danslavraievie #parentalité #parentalitepositive #parentalitebienveillante #couple #viedecouple #chargementale #hypnose #therapiebreve #annecy #hautesavoie
Mais quel oubli !!! Je ne vous ai pas parlé de no Mais quel oubli !!! Je ne vous ai pas parlé de notre visite en amoureux au Restaurant du Belvédère de la Chambotte. (En vrai c’est parce que j’ai peur que vous y alliez tous 🤪). C’est beau, c’est bon, bref n’y allez SURTOUT pas ! . . . #danslavraievie #restaurant #lebelvederedelachambotte #lachambotte @aixriviera #aixriviera #savoie #savoiemontblanc #ambassadeursavoiemontblanc
1ère visite au @boisdeslutins_lyonest_diemoz, apr 1ère visite au @boisdeslutins_lyonest_diemoz, après + de 10 ans de fidélité au @leboisdeslutins06 de Villeneuve Loubet ! Trop cool de retrouver nos plaisirs si près de chez nous 😍 Un parc plus petit que dans le sud, des transats à la place des hamacs mais à part ça le plaisir est le même. On s’est éclatés ! (Enfin surtout les enfants parce que j’avoue que la petite sieste a l’ombre sur le transat était la bienvenue !) . . . #danslavraievie #sortieenfamille #diemoz #isere #iseretourisme #tourismeenfrance #tourismeenfamille #parents
"Quelle est la différence entre un pigeon ? » .. "Quelle est la différence entre un pigeon ? » .. Vous arrivez à répondre à cette question vous ?? Moi pas 🤪 !!! Une difficulté mal définie ou une question inadaptée rendent le problème insoluble. Résoudre des problèmes, c'est justement mon métier. Tout l'art de résoudre des problèmes tient en 2 étapes : Etape 1️⃣ : Formuler clairement le bon problème Mes compétences : ✅une écoute active bienveillante : "tu as le don d'une écoute active et très bienveillante qui te permet de reformuler des pensées parfois très confuses »(merci Cécile pour la formulation !) ✅Une attention sur les « détails » et une exigence de précision : une incohérence apparente entre l’émotion exprimée corporellement et les mots employés, une formulation floue ou imprécise, etc. ✅un questionnement stratégique : poser les bonnes questions est le seul moyen d'éclaircir le problème. Le résultat : Arriver à une formulation qui vous fasse dire "mais oui c’est exactement ça ! ». Etape 2️⃣ : vous permettre de mettre en place des solutions concrètes. Ma compétence : l’art du recadrage ! Le recadrage, c’est quand vous dites « je n’avais jamais vu les choses comme ça ! ». En modifiant votre vision du problème et des ressources dont vous disposez pour le résoudre, il facilite le changement. Pour prendre rendez-vous : lien dans la bio ⬆️ . . . #danslavraievie #therapiebreve #hypnose #annecy #hautesavoie #saintgenixlesvillages #saintgenixlesvillages #savoie
Le plus dur dans le sport, c’est d’enfiler ses Le plus dur dans le sport, c’est d’enfiler ses baskets (à égalité avec l’odeur des chaussettes quand tu les enlèves aussi 🤪). On trouve souvent tout un tas de prétexte pour ne pas les enfiler ces p*** de baskets (pas le temps, autre chose à faire, trop dur, ...) et une fois les baskets aux pieds, pouf envolées les excuses. C’est fou non ? Donc oui j’ai repris le sport, le « gros » sport je veux dire, celui qui fait transpirer. Dans mon voyage pour me retrouver, me reconnecter à mon corps compte beaucoup. Je vous explique pourquoi et comment je m’y prends dans mon dernier article sur le blog (⬆️lien dans la bio) . . . #danslavraievie #seretrouver #seretrouversoimême #parentalité #parentalitepositive #parentalitebienveillante #therapiebreve #hypnose #annecy #hautesavoie #savoie #saintgenixsurguiers #saintgenixlesvillages #maternité #mere #vismaviedemaman
Le petit paradis de la baignade naturelle de Rivie Le petit paradis de la baignade naturelle de Rivieralp aux Echelles, au pied de la Chartreuse 😍 Une eau 💦 douce et sans aucun produit chimique, tout est filtré naturellement par les plantes et roseaux et le sol. Ça a quelques contraintes : douche savonnée obligatoire avant toute baignade pour éliminer toute trace de creme solaire ou de produit hydratant qui déstabiliserait l’écosystème. Le prix à payer pour une eau toute douce et un cadre enchanteur ... J’adore depuis que j’ai découvert il y 3 ans ! . . . #danslavraievie #baignadenaturelle #baignade #rivieralp #lesechelles #chartreuse #chartreusetourisme #savoie #savoiemontblanc #ambassadeursavoiemontblanc
« T’es où ??? » Oui, je me suis perdue de « T’es où ??? » Oui, je me suis perdue de vue, au point que je suis incapable de dire de quoi j’ai envie ☹️... 😱Quand je suis devenue mère, je me suis mise à vivre au rythme de quelqu’un d’autre, à surveiller les besoins de l’autre avant les miens … et à me faire passer après. Petit a petit, jour après jour, j’ai désappris à m’accorder de l’attention. 😱 😡Résultat : je suis incapable de dire de quoi j’ai envie, j’ai un sentiment de lourdeur et j’arrive moins à apprécier les bons moments.😡 👉🏻Et alors je fais quoi ??? Point n° 1 : JE DECIDE que je me remets au centre ! Pas devant, ni sur le côté mais bien AU CENTRE. Mes émotions seront mon guide précieux que ce chemin. Je vous en dis plus dans l’article d’aujourd’hui sur le blog (lien dans la bio ⬆️) Vous pouvez suivre la suite de mon aventure à la redécouverte de moi même ici, sur Facebook (S Comm c - Sandrine Donzel), sur YouTube (Sandrine Donzel) sur le blog, en vous abonnant à la newsletter (tous les liens sont dans l’article du jour sur le blog). . . . #danslavraievie #parentalité #maternité #mere #mère #seretrouver #seretrouversoimême #coaching #therapiebreve #hypnose #annecy #hautesavoie #saintgenixsurguiers #saintgenixlesvillages #savoie
Ici c’est chez moi ! Aujourd’hui je vous invit Ici c’est chez moi ! Aujourd’hui je vous invite à visiter tout ce qui a fait mon enfance : les paysages de la Haute Savoie rurale et verdoyantes des vallées, à découvrir sur le circuit de la pomme à Boussy. Et cet après midi, la belle baignade au Chéran avec ma maman (un modèle de rivière gérée écologiquement). Je me sens tellement chez moi ici 😍. . . . #danslavraievie #hautesavoie #savoiemontblanc #rumilly #annecy #ambassadeursavoiemontblanc @aixriviera #savoie #therapiebreve #hypnose
Merci à Corinne et Jessica pour leurs tips de jui Merci à Corinne et Jessica pour leurs tips de juin 🥰... Un café et une bière dégustés en terrasse au Cuit Cuit Arles (oui y étais en vacances en Camargue la semaine dernière !). Et si, vous aussi, vous voulez faire un don pour le contenu gratuit que je propose, le lien est dans la bio ⬆️. (Tipeee est une plateforme de pourboire participatif qui vous permet de remercier les producteurs de contenu gratuit sur Internet)
#dramaqueen #ladodanstoutesasplendeur … Voici l' #dramaqueen #ladodanstoutesasplendeur … Voici l'ado, victime innocente de parents maltraitants qui ont osé le forcer à marcher alors qu’il avait faim (oui il était 11h45 …). Comment ont-ils pu lui proposer « seulement » la moitié d’une baguette pour patienter avant le repas de midi ? Evidemment il a refusé d’avaler cet en-cas indigne de sa faim (et de son honneur) ! Evidemment il s’est affalé sur ce banc public en refusant AB-SO-LU-MENT d’en bouger au motif qu’il allait mourir d’hypoglycémie dans la seconde. 👉Si vous compatissez avec lui et pensez qu’il devrait changer de parents, likez la photo 😂 … 👉Si vous compatissez avec ses parents, mettez un petit commentaire de soutien 😇 Oui, je SAIS qu’il est comme ça depuis tout petit : une fois qu’il est parti dans son délire, impossible de parler avec lui, il n’est plus accessible à aucun discours même bienveillant, même à l’écoute. Le seul moyen est d’arrêter de lui parler et d’attendre qu’il revienne à lui ! Je sais tout ça mais là, ça devient parfois relou quand ça part comme ça. Bref, je me suis (un peu - lui va dire "beaucoup") énervée (ce que je ne faisais pas quand il était plus petit car ça aurait été contre-productif). J’ai eu besoin de poser le cadre : parler de mon besoin à moi de profiter de la journée sans devoir mettre de l’énergie à gérer les émotions des autres. Puis continuer ma promenade (et la visite de la @tourdecrest accessoirement, photos à voir dans le carrousel) en lui disant que c’était à lui de choisir ce qu’il voulait faire et que je ne ferai rien de plus pour résoudre son problème. Il a fini par nous suivre (et le lendemain il nous a accordé que la visite c’était quand même plutôt intéressant 🤪). Je vous mets en lien dans la bio 2/3 articles du blog qui pourraient être intéressants en complément. PS : photo (et texte) postés avec son accord bien sûr (parents maltraitants, mais pas trop quand même) #danslavraievie #ado #parent #parentalité #parentalitepositive #parentalitebienveillante #famille #tourisme #drome #annecy #hautesavoie #saintgenixsurguiers #saintgenixlesvillages #savoie #therapiebreve #hypnose #communication #famille #vismaviedeparents
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