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sandrinedonzel

sandrinedonzel
Mercredi il y avait 🆘 S Comm C. Si tu l’as ra Mercredi il y avait 🆘 S Comm C. Si tu l’as raté,le replay est en ligne sur le blog (lien dans la bio). En résumé voici la question : « comment dire les choses à son enfant pour ne pas qu’il se sente dévalorisé ? Et aussi : Comment amener un enfant à faire les choses sans pointer qu’il ne les fait pas donc en le dévalorisant ? » Je parle de la différence entre honte/culpabilité et dévalorisation dans l’article et la vidéo. J’y parle aussi de la manière dont nos interventions peuvent perturber le processus de digestion émotionnelle. Bref, cours le lire 🤪(lien dans la bio ou là : https://blog.scommc.fr/comment-gronder-un-enfant-sans-le-devaloriser/) . . . #danslavraievie #maman #vismaviedemaman #parent #parents #parentalité #parentalitebienveillante #enfant #famille #savoie #savoiemontblanc
Brunch (et Blind test), pissenlits pour la salade Brunch (et Blind test), pissenlits pour la salade de ce soir, jonquilles et 10 km. Une bonne journée en somme ... . . . #danslavraievie #brunch #brunchdudimanche #familylife #famille #viedefamille #maman #vismaviedemaman #savoie #savoiemontblanc #ambassadeursavoiemontblanc
Vous avez sûrement essayé de rassurer des tas de Vous avez sûrement essayé de rassurer des tas de gens : vos enfants, votre conjoint/compagne, etc. Parfois sans succès. Dans l’article du jour je vous explique pourquoi ça ne marche pas de rassurer les gens ... et comment faire autrement. Le lien est dans la bio. . . . #danslavraievie #psychologie #angoisse #anxiété #therapiebreve #coaching #savoie #savoiemontblanc #ambassadeursavoiemontblanc
Voilà ce qui arrive quand on me laisse avec mes b Voilà ce qui arrive quand on me laisse avec mes boites de feutres et un livre sur la technique du Promarker 😎 . . . #danslavraievie @winsorandnewton #promarker #pastelsec @fabercastellfrance #dessin #creativite #maman #vismaviedemaman #parent #savoie #savoiemontblanc #ambassadeursavoiemontblanc
Arrêtez de vouloir rassurer les gens (et les enfa Arrêtez de vouloir rassurer les gens (et les enfants en particulier) ! "J'essaie de le/la rassurer". Ces quelques mots sont certainement dans le top 5 des phrases prononcées dans mon cabinet. Et ces mots sont illogiques : on ne rassure jamais personne (adulte ou enfant). La personne à qui vous vous adressez se rassure toute seule ... si vos mots ou vos gestes viennent s'appuyer sur un point solide à l'intérieur d'elle. Avant de chercher à rassurer quelqu'un, il est donc important d'aller chercher ce qui est solide chez l'autre : ce en quoi il/elle croit, la manière dont il/elle voit les choses. Dire "ça va bien se passer" ne rassurera pas votre interlocuteur si, pour lui, les choses ne se passent pas bien. Dans ce cas, non seulement, il vit toujours quelque chose de désagréable mais en plus il est seul face à cette expérience. "Ca va bien se passer" rassurera l'autre s'il a tellement confiance en vous qu'il vous croit sur parole. Dans ce cas, le "solide", c'est la confiance que l'autre a en vous (attention : si vous vous trompez trop souvent, la confiance sera altérée et ça marchera moins bien). Il y a d'autres illogismes dans la manière dont nous accompagnons les angoisses des gens qui qui nous entourent. Par exemple : - répondre aux questions peut angoisser plus que ça ne rassure - l'écoute peut angoisser plus qu'elle ne rassure - chercher à savoir pourquoi (ou de quoi) quelqu'un a peur n'est pas forcément utile pour accompagner l'angoisse. - le rituel/la routine peut angoisser les anxieux - valoriser les gens qui manquent de confiance en eux peut dégrader leur confiance en eux etc, etc Je vous prépare un (ou plusieurs) article(s) sur le blog à ce sujet. Si ça vous dit (et si ce n'est pas déjà fait), vous pouvez vous abonner à la newsletter (lien dans la bio), comme ça, vous serez informé-e des nouvelles publications du blog, sans être soumis-e aux aléas de l'algorithme Insta qui ne vous montre pas tout ... ni à mes propres aléas qui font que j’oublie de publier sur Insta 😂. . . . #danslavraievie #parent #peur #psychologie #therapiebreve #angoisse #savoie #savoiemontblanc
Pique nique et rando du dimanche . . . #danslavra Pique nique et rando du dimanche . . . #danslavraievie #piquenique #saintgenixsurguiers #saintgenixlesvillages @le_repaire_louis_mandrin #savoie #savoiemontbĺanc #ambassadeursavoiemontblanc
Hier c’était le SOS S Comm C et voici la questi Hier c’était le SOS S Comm C et voici la question à laquelle j’ai répondu : 🆘🆘🆘La question du jour🆘🆘🆘 Ma fille a des soucis à l’école : des garçons s’en prennent à elle. Ils se moquent d’elle, ils lui tournent autour en lui disant qu’elle est bête, ils font passer des mots en disant qu’elle est idiote etc. Elle essaie de les ignorer mais ils insistent et étendent leur influence sur d’autres enfants. Sa seule copine qui est amie avec ces garçons prend parfois leur parti à eux et c’est encore plus dur pour ma fille. Elle a 8 ans. Il y a quelques temps elle nous a appris que ces deux garçons avaient monté une tombola et qu’ils avaient soutiré de l’argent à d’autres enfants. On a alors prévenu la maîtresse et depuis ça a empiré. Rajoute à ça le fait qu’elle a sauté une classe et qu’elle est encore la première de sa classe... On en est pas encore au stade du harcèlement. Mais je ne sais pas comment l’aider. J’ai vu les vidéos d’Emmanuelle Piquet et je pense aussi qu’il vaut mieux que je ne fasse pas intervenir d’adultes. Mais entre la théorie et la pratique... je ne sais pas comment armer ma fille... J’ai acheté le livre « Je me défends du harcèlement » ce week-end et on a commencé a le lire ensemble. Mais ça semble avoir exacerbé ses peurs : je ne peux pas je n’en suis pas capable 🤦🏻‍♀‍ Et vu qu’elle s’écoute beaucoup... c’est pas gagné 😅. J’avoue que ça m’a agacé. La répartie elle l’a. Elle est piquante quand elle veut. Et j’ai l’impression que même si ce qu’elle vit n’est pas drôle, elle dramatise ça au fur et à mesure que le week-end passe... alors oui je me suis énervée ce matin. Comment faire pour aider ma fille face à ce harcèlement ? » Retrouvez ma réponse par écrit et en vidéo sur le blog (lien dans la bio). . . . #danslavraievie #harcelement #harcelementscolaire #therapie #therapiebreve #maman #vismaviedemaman #famille #parents #ado #enfant #ecole #savoie #savoiemontblanc #ambassadeursavoiemontblanc
Tes enfants ont grandi et tu t’ennuies un peu ? Tes enfants ont grandi et tu t’ennuies un peu ? Fais comme moi : prends un chat et laisse traîner du PQ🤪 . . . #danslavraievie #instacat #chat #maman #famille #vismaviedemaman #ado #enfant #savoie #savoiemontblanc #ambassadeursavoiemontblanc
Le pain perdu c’est quand même plus joli que le Le pain perdu c’est quand même plus joli que le porridge non 🤣🤪? Et l’Ado après avoir détesté ça pendant des années trouve ça vraiment trop bon. Pourquoi ? Je ne sais pas ... l’ado doit avoir à peu près la même rationalité que le chat donc je ne cherche pas et je lui fais son pain perdu ... Note : je vais utiliser le #petitdejeunerhealthy parce que OUI le pain perdu c’est aussi Healthy que le porridge !!! . . . #danslavraievie #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #painperdu #ado #maman #parent #famille #vismaviedemaman #savoie #savoiemontblanc #ambassadeursavoiemontblanc
On s’occupe comme on peut ... . . . #danslavraie On s’occupe comme on peut ... . . . #danslavraievie #couvrefeu #creative #creativite #créativité #promarker #fabercastell #pastelsec #monstersinc @winsorandnewton @fabercastellfrance #pittfabercastell #savoie #savoiemontblanc #ambassadeursavoiemontblanc
Le porridge, c’est moche - « on dirait de la p Le porridge, c’est moche - « on dirait de la pâtée pour les canards » dirait mon père - mais c’est bon 🤣🤪. Surtout le choco-coco de @numorning 🤣🤪. Il faut bien reconnaître que l’aspect esthétique est un vrai frein pour inciter les enfants à la consommation de ce genre de choses :-). (Au passage, vous avez vu comme je fais bien semblant d’avoir une alimentation saine ... en oubliant de vous parler des M&M’s et des Bounty de la semaine dernière). Moralité : ne vous fiez pas aux apparences. . . . #danslavraievie #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #porridge #porridgebowl #maman #vismaviedemaman #famille #savoie #savoiemontblanc #ambassadeursavoiemontblanc
Et si on parlait couple ? John Gottman dit : «  Et si on parlait couple ? John Gottman dit : « Amener des couples à se disputer plus gentiment en leur apprenant des techniques de communication peut réduire leur niveau de stress. C'est rarement suffisant pour redonner vie à leur relation." Je partage à fond son point de vue ! Dans l’article du jour sur le blog je vous parle des 2 piliers d'une relation de couple qui fonctionne (lien dans la bio). (mes potes rugbymen vont dire qu'il faut un talonneur au milieu pour que ça marche 🤣 ... mais on va se contenter des 2 piliers pour commencer 😃) . . . #danslavraievie #couple #couplegoals #therapiebreve #therapiedecouple #savoie #savoiemontblanc
J’allais publier en story ... mais en vrai je su J’allais publier en story ... mais en vrai je suis trop fière de moi alors je le pose là. Le 1er confinement et les restrictions sanitaires m’ont libéré du temps, beaucoup de temps (presque plus aucun déplacement). La confiance de mes clients a fait le reste : mes accompagnements multipliés par 2 voire 3, les interventions en visio plébiscitées. Je fais quoi de ce temps ? Et bien je dessine (entre autres 🤪). Et voilà le résultat ... (inspiration cours en ligne « The Art of Sketching : transform your doodles into Art », un cours de @mattiasink ) . . . #danslavraievie #dessin #dessindujour #promarker @winsorandnewton #creative #creativite #feutres #doodling #savoie #savoiemontblanc #ambassadeursavoiemontblanc #mattiasadolfssonxdomestika
Sport anglais, goûter anglais ... . . . #danslav Sport anglais, goûter anglais ... . . . #danslavraievie #rugbylife #rugbyfan #gouter #teatime #famille #parents #savoie #savoiemontblanc #ambassadeursavoiemontblanc
Il y a du nouveau dans le programme "Stop Colères Il y a du nouveau dans le programme "Stop Colères - j'arrête de m'énerver" : Le programme contenait déjà : - 4 heures de vidéo à regarder tranquillou quand tu veux - tout un paquet d'exercices et de réflexion à mener chez toi - une découverte guidée pendant 10 semaines avec un email par jour - un livret récapitulatif de tout ça A partir de maintenant s'y ajoute en plus : - un groupe Facebook pour échanger avec les autres participants - un live par mois durant lequel je réponds à vos questions et j'apporte du contenu supplémentaire (les replays sont ensuite disponibles au même titre que le reste du contenu). Elle est pas belle la vie ? Tu veux en savoir plus, le lien est dans la bio PS : si tu as déjà suivi (ou tu es en train de suivre) le programme, checke ta boite email = tu dois avoir l'info depuis peu ! . . . #danslavraievie #parents #parentalité #parentalitepositive #parentalitebienveillante #maman #famille #colere #educationpositive #educationbienveillante #savoie #savoiemontblanc #ambassadeursavoiemontblanc
Je rentre tout juste d’une séance de thérapie Je rentre tout juste d’une séance de thérapie en plein air et en marchant. C’est mon jeune patient (12 ans) qui me l’avait proposé lors de notre dernier rendez-vous. Être enfermé dans le bureau, devoir porter le masque, rester immobile, bof. La séance a pris des allures de découverte des environs, une sorte de prétexte pour aborder ce qui le préoccupait. Ça nous a plu à tous les 2 ... et ça a été visiblement très efficace pour lui :-). Si vous voulez faire une séance en marchant, n’hésitez pas à le préciser lors de votre prise de rendez-vous : lien dans la bio pour prendre rendez vous (Et si vous voulez en savoir plus, envoyez-moi un mp) . . . #danslavraievie #therapie #therapiebreve #coaching #marche #saintgenixsurguiers #savoie #savoiemontblanc #ambassadeursavoiemontblanc
L’EGO, un concept à mettre à la poubelle … P L’EGO, un concept à mettre à la poubelle … Pourtant le concept te parle bien et tu en vois des manifestations partout ? L’ego est une notion utilisée en spiritualité et en psychologie Cette confusion est dangereuse. Elle peut conduire à des retards de prise en charge, à de la dépression et même à des phénomènes d’emprise. Comment distinguer entre les 2 domaines car la distinction est fine ? Et quoi faire du concept d’ego ? Ou quoi mettre à la place puisque tu vas voir que je n’en tire rien de bon ? Si tu veux le savoir file sur le blog (lien dans la bio). . . . #danslavraievie #psychologie #ego #developpementpersonnel #savoie #savoiemontblanc #ambassadeursavoiemontblanc
Un petit partage de mon projet « au moins un des Un petit partage de mon projet « au moins un dessin par jour » ... 😀en mode « Life coach » : « je n’avais pas le temps ... jusqu’à ce que je décide de me l’accorder. Si tu veux, tu peux : tu n’as qu’à le décider ! » 😀en mode consultant en psychologie positive : « cultiver son plaisir est hyper important, accorde-toi du temps pour toi. » 😀en mode psy de comptoir : «  retrouve ton rêve d’enfant et libère-toi des freins imposés par tes parents » 😀heu ... en vrai : je télétravail le et je gagne en moyenne 2h de transport par jour ; mes enfants sont ados et très autonomes ; il n’y a plus de temps à passer a les emmener à leurs activités extra scolaires ; on est plutôt bien organisés sur la préparation des repas ; le couvre-feu et les restrictions sanitaires me privent de mes activités ... bref j’ai un contexte ultra favorable pour consacrer 10 à -5 mn par jour (ou plus) à mes petits dessins. Et toi c’est quoi ton petit luxe de poche du moment 😍? . . . #danslavraie #parents #parentalité #promarker #créativité @winsorandnewton #vismaviedemaman #savoie #savoiemontblanc
Créa du mardi ... coucher de soleil . . .#promark Créa du mardi ... coucher de soleil . . .#promarker #posca #creativite #créativité @winsorandnewton #danslavraievie #savoie #savoiemontblanc #ambassadeursavoiemontblanc
Une belle journée à la montagne 🏔 : du soleil Une belle journée à la montagne 🏔 : du soleil, un drôle d’arc-en-ciel inversé, des igloos, Ysa qui fait le clown et le vin chaud pour finir ... . . . #danslavraievie #famille #viedefamille #savoie #savoiemontblanc #ambassadeursavoiemontblanc
Non @arwenne_devils ne consomme pas de drogue ... Non @arwenne_devils ne consomme pas de drogue ... enfin quoique cette vidéo nous amène à nous poser des questions 😂🤪... Journée balade dans la neige à La Féclaz pendant que le petit frère est en rassemblement du comité de Savoie de hand 🤾. (Promis ce soir je vous mets 2/3 jolies photos :-)) . . . #danslavraievie #neige #baladedudimanche #lafeclaz #skiresort #tourisme #savoie #savoiemontblanc #ambassadeursavoiemontblanc #yapasqueleskidanslavie #famille #sortiefamille #ado #familleheureuse
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