30 jours pour mieux gérer ma colère avec mes enfants …

La colère des parents est un sujet (presque) tabou. Pourtant nombre des accompagnements parentaux que je fais démarrent par « je m’énerve trop vite. » ou bien par « comment mieux gérer ma colère ? ».

Dire qu’on a envie de jeter ses enfants par la fenêtre est parfois considéré comme une preuve que nous sommes de mauvais parents. Alors avouer qu’on les hurle parfois dessus, qu’on peut par moments les rudoyer – physiquement ou verbalement – nous classe illico dans la catégorie « parents pervers qui maltraitent les enfants« . Cependant, si j’en crois les témoignages que je recueille chaque jour dans mes accompagnements ou mes ateliers, la colère et la violence des parents ne sont pas réservées à des parents anormaux. J’avais déjà évoqué ce sujet dans l’article « une mère digne de ce nom ne ferait jamais ça« .

Devant ces jugements, la honte nous prend, nous parents juste humains qui avons juste des émotions à fleur de peau.

Et la honte nous conduit à nous taire. Ce qui nous empêche d’avoir accès à de l’aide là où nous en aurions besoin. Et parfois à justifier notre violence par des « c’est pour leur bien ».

Alors là où tout le monde prône l’écoute et la bienveillance avec les enfants et nous arment d’outils pour accompagner les enfants, j’ai eu envie d’outiller les parents pour faire face à leurs propres émotions. Parce que tout le monde est d’accord pour pratiquer une éducation bienveillante et respectueuse mais c’est la mise en pratique qui coince souvent … et le tourbillon émotionnel dans lequel nos enfants nous plongent régulièrement …

Samedi 30 avril 2016, c’est la journée de la non violence éducative …

Et si on en profitait pour apprivoiser notre colère de parents et apprendre à mieux la gérer ?
Et si je vous proposais un programme pour ça ?

Un programme pour mieux gérer ma colère avec mes enfants !

bandeau 30 jours pour mieux gérer ma colère

Un programme sans prétention, juste pour mieux comprendre et voir différemment votre colère, pour mieux la connaitre et tenter de l’apprivoiser. C’est parfois un long chemin et 1 mois c’est bien court. Mais si on le fait ensemble, ça peut aider non ?

Au programme de ce mois pour mieux gérer ma colère

Quelques vidéos, y compris des « live » où je réponds à vos questions, des articles sur le blog … et un programme que vous recevez par email tout au long du mois pour mieux comprendre et gérer votre colère au quotidien tout au long du mois de mai, ça vous tente ?

Les inscriptions pour ce programme sont closes mais vous pouvez vous inscrire ici pour être informé-e des futurs programmes qui seront lancés.

Et évidemment, si vous avez Facebook, rendez-vous sur la page Facebook de S Comm C où vous trouverez plus d’infos sur le programme en question au jour le jour.

Nous démarrerons par une mini conférence en ligne – et en live ! – samedi 30 avril à 11h qui sera diffusées sur la chaine Youtube de S Comm C par ici.

Evidemment, vous pouvez partager à loisir cet article pour inviter vos amis ou proches qui seraient intéressés à se lancer dans l’aventure durant ce mois de mai 🙂 …

Cet programme vous tente ? Vous avez envie de participer à de futurs programmes similaires ? Alors cliquez ici !

(EDIT) Voici le contenu du programme « 30 jours pour mieux gérer ma colère »

J-1 🙂 : conférence vidéo (45 mn)

Jour 1 : En avant pour gérer sa colère !

Jour 2 : article « comment vouloir être bienveillante m’a (presque) rendue maltraitante »

Jour 5 : Et si on se préparait à la tempête ?

Jour 6 : Article « Le pire conseil jamais donné aux parents à propos de leur colère »

Jour 10 : Vous êtes en colère, ah oui ? Vraiment ?

Jour 11 : article « Le Guide des Emotions : la tristesse, étrangère mal aimée »

Jour 14 : vidéo conférence live pour répondre à vos questions (replay non encore disponible)

Jour 15 : Contre qui êtes-vous vraiment en colère ?

jour 16 : article « A qui s’adresse vraiment votre colère ? »

Jour 20 : Et quand la colère ne prévient pas ?

Jour 21 : 5 étapes pour mieux gérer sa colère

Jour 25 : Et si nos comportements pouvaient agir sur le comportement des enfants ?

Jour 26 : 3 questions pour changer ma relation avec mes enfants

Jour 30 :

Jour 31 :

 

Sandrine Donzel

Inspiratrice de bienveillance ... envers les autres et envers soi-même :-) ... Coach, formatrice, conférencière et auteure du blog S Comm C

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11 pensées sur “30 jours pour mieux gérer ma colère avec mes enfants …

  • 27 avril 2016 à 09:29
    Permalink

    Et si, on n’est pas dispo samedi à 11h ? On aura la possibilité de voir la vidéo en différé ?
    Ben oui, parce que samedi, je participe à la journée de la NVE à côté de chez moi et j’y suis toute la journée ! 🙂

    Répondre
    • 27 avril 2016 à 13:17
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      Normalement oui. Si tout fonctionne bien sur le plan technique.

      Répondre
  • 27 avril 2016 à 11:18
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    Bonjour,

    Est-ce que vos vidéos seront sous-titrées? Je suis sourde et il m’est difficile de trouver des vidéos sur la parentalité bienveillante, consciente et positive accessible sur le Net.
    Merci.
    Hoj

    Répondre
    • 27 avril 2016 à 13:16
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      bonjour, elle ne sera pas sous titrée en live mais je peux prévoir de la sous titrer par la suite. Si tout fonctionne bien, je devrais enregistrer le live et le mettre à dispostion sur la chaine Youtube.

      Répondre
      • 3 mai 2016 à 01:49
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        Oh oui, moi aussi je suis sourde et j’aimerais beaucoup des sous-titres. C’est un gros boulot, merci !

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  • 27 avril 2016 à 13:07
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    Bonjour Sandrine,

    En effet, c’est très important pour les parents de prendre conscience de leurs émotions face à leurs enfants, et notamment la colère. Accepter cette colère peut permettre de ne pas passer à l’acte quand la marmite explose. Finalement, c’est humain mais la société essaye de formater des parents qui ne devraient jamais être à fleur de peau ou blessés par leurs enfants, un peu comme des superhéros. Ton programme pour mieux gérer la colère est à mon avis très utile.

    Bonne journée

    Répondre
  • 27 avril 2016 à 13:15
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    Génial ! Je fais suivre… et je vais suivre ! 😉

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  • Ping : Comment vouloir être bienveillante m'a (presque) rendue maltraitante ... - S Comm C, le blog

  • Ping : 5 étapes pour mieux gérer sa colère - S Comm C, le blog

  • 11 août 2017 à 14:59
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    Bonjour Sandrine,

    Si éduquer ses enfants était simple et facile, cela se saurait. Nous ne sommes pas tous armés pour affronter une telle tâche au quotidien. Et avoir la meilleure volonté du monde ne suffit pas toujours.

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    • 12 août 2017 à 11:13
      Permalink

      Je ne comprends pas très bien le sens de votre commentaire Grégory. Ni le lien avec l’article sur lequel vous le publiez et encore le moins le lien avec mon blog … Vous voulez dire qu’il y a de mauvais parents incurables à qui il faudrait retirer illico leurs enfants ? Et quels seraient vos critères pour déterminer si un parent est bon ou mauvais ? Je vous invite à lire mon article sur les bons et les mauvais parents : http://blog.scommc.fr/les-bons-et-les-mauvais-parents/

      Répondre

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