Eloge de la lucidité, le livre qui remplace tous les manuels de confiance en soi
Avec la reprise, voici venu le temps de reprendre les bonnes habitudes. Parmi celles-ci, la recommandation d’un livre dans la rubrique « la Bibliothèque de S Comm C » chaque 2e lundi du mois. En ce mois de « bonnes résolutions », je vous propose un livre de développement personnel.
« Eloge de la lucidité » par Illios Kotsou
Il ne s’agit pas d’un programme de développement personnel en 12 étapes, 3 objectifs et 18 exercices. Je devrai même dire que ce livre annule et remplace tous les livres de développement personnel écrit par des pseudo-coachs.
Illios Kotsou reprend d’ailleurs quelques idées reçues sur le bonheur, la confiance en soi. Elles sont souvent reprises et vulgarisées par des ouvrages comme « Le Secret » de Rhonda Byrne ou « Réfléchissez et devenez riche » de Napoléon Hill. Mais s’il les reprend, c’est justement pour les démonter !
Tout l’objectif du livre tient dans son sous-titre :
Se libérer des illusions qui empêchent d’être heureux
« Eloge de la ludicité », un livre scientifique ?
Illios Kotsou est un scientifique rigoureux. Il a écrit plusieurs ouvrages très intéressants sur les émotions (voir dans les ressources en fin d’article). Il étaie sa réflexion sur un travail scientifique (sa bibliographie est longue et fournir).
Son livre est-il pour autant un rapport scientifique ? Absolument pas ! Illios Kotsou apporte de la philosophie, de l’humour à ces informations scientifiques. Mais, tout comme j’essaie de le faire sur ce blog, il parle « de la vraie vie » : il propose une approche réaliste ET efficace !
Alors certes ça ne vend pas du rêve : vous n’allez pas transformer radicalement votre vie en 3 jours. Vous ne serez pas non plus berné par les effets magiques du contrôle !
Dès le début, Illios Kotsou nous propose une très belle définition du bonheur :
Non, il n’est pas toujours possible d’être heureux ! Non on ne peut pas tout positiver. Oui la vie est effectivement une longue suite de problèmes ! Et le bonheur n’est pas là pour les empêcher de survenir ou nous aider à les ignorer quand ils surviennent ! Le bonheur est là pour nous aider à leur faire face et à leur survivre.
Eloge de la lucidité, un livre pour dénoncer les pièges et fournir des clés
La 1e partie d’« Eloge de la Lucidité » vise à dénoncer les pièges et les illusions. L’auteur y parle des pièges les plus courants :
- le piège de l’idéalisation
- les dangers de la lutte contre l’inconfort
- le mythe de la pensée positive
- les mirages de la poursuite de l’estime de soi
- l’impasse du nombrilisme (quand on cherche à s’améliorer notamment)
Dans la 2e partie, Illios Kotsou aborde « les chemins de la lucidité« . C’est ici que la bienveillance prend toute sa place :-).
Cette 2e partie est riche de réflexions et d’outils : Illios Kotsou propose des exercices. Souvent ce sont des exercices apparemment très simples. Ils peuvent s’apparenter à des choses que je propose en accompagnement.
« Eloge de la lucidité », un livre à recommander à ceux que le développement personnel intéresse
Si vous intervenez dans le soin ou la relation d’aide (thérapeute, coach, psychologue, médecin, travailleur social, etc), ce livre est indispensable. Il vous évitera d’entretenir bien des illusions chez vos patients/clients/usagers malgré vous !
Si vous avez simplement envie d’aller mieux, ce livre vous aidera bien mieux que les best-sellers du domaine.
A propos de développement personnel et de lucidité, d’autres ressources :
Sur ce blog :
- Et si la confiance en soi n’existait pas ?
- Je n’ai pas confiance en moi
- La chance, le bonheur et la satisfaction
- et tous les articles des rubriques « Dans la vraie vie avec des émotions » et « dans la vraie vie au travail
Quelques livres (d’Illios Kotsou !)
Posez vos questions pour le prochain SOS S Comm C
Envoyez vos questions jusqu’au mardi soir. J’y réponds en vidéo sur ma page Facebook le mercredi matin. Votre question peut porter sur tous les sujets abordés sur le blog : émotions, relations dans le couple, la famille, au travail, stress, confiance en soi, insomnies, dépression, …
Pour voir les précédents SOS S Comm C, cliquez ici !
Vous voulez poser votre question ou assister au prochain SOS S Comm C ? Alors c’est par ici !
Pour nous retrouver et/ou nous soutenir :
La boutique de S Comm C : nos ateliers en ligne, nos e-book, nos outils gratuits à télécharger à découvrir ici.
Pour recevoir chaque semaine nos ressources gratuites sur les émotions et les relations et être informé-e des nouveaux articles du blog , c’est par ici !
Pour découvrir toutes nos activités (ateliers, conférences, …), y assister ou organiser une conférence, c’est là.
*** S Comm C propose aussi des accompagnements afin de vous aider à vous sortir des situations bloquées et difficiles que vous vivez. Les accompagnements sont possibles IRL sur plusieurs lieux en Rhone Alpes et à distance via Skype ou Facetime. Vous pouvez prendre rendez-vous directement en ligne par ici.
*** Nous rejoindre sur les réseaux sociaux et bénéficier des ressources complémentaires proposées là-bas :
*** Et si vous appréciez nos ressources faites-le nous savoir en nous offrant un café (ou autre chose) sur Tipeee !
