Vous criez (parfois beaucoup) sur vos enfants ? Bienvenue au club !
La colère, ça fait partie de la vie de parent.
Mais entre les cris, les menaces et les “je vais compter jusqu’à 3 !”, on finit souvent par culpabiliser et plus savoir quoi faire.
Cette mini-formation gratuite vous montre comment voir votre colère autrement et vous aide à y voir plus clair.
Vous y trouverez :
- comprendre pourquoi “se forcer à rester calme” ne marche pas (et aggrave souvent la colère)
- découvrir à quoi sert vraiment la colère et pourquoi on ne peut pas s’en débarrasser
- apprendre à identifier vos déclencheurs et vos émotions cachées (peur, tristesse, frustration, etc.)
- repérer si votre colère est liée… à la fatigue, à la répétition, à un sentiment d’injustice ou même à votre couple
- tester des expériences simples pour reprendre le contrôle et retrouver un climat plus serein à la maison
C’est gratuit et pratique : 5 mails courts, des exemples concrets, des exercices faciles à tester dans la vraie vie de parent.
Alors c’est parti ?
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