Ca cogite, ça rumine, ça s’agite. En un mot, c’est le bings dans ma tête. Je rumine, je me pose des questions. Je tourne les choses 36 000 fois les choses dans ma tête pour trouver une solution. Mon esprit ne s’arrête jamais. Je voudrais vraiment arrêter de cogiter ! Vous vous reconnaissez dans ces […]

Il y a quelques jours, mes élèves – oui je suis aussi prof dans une école de commerce à mes heures perdues – m’ont dit que j’avais l’air bien dans ma peau, que chez moi ça devait être super. J’ai bien failli les inviter à venir faire un tour chez moi juste pour voir comment […]

Accepter son corps tel qu’il est, voilà la nouvelle injonction à la mode … Nous devrions nous aimer tel-les que nous sommes : grands, petits, gros, maigres, avec des bourrelets, de la cellulite, une absence de seins ou un trop grand nez. Et cette acceptation nous mènerait à la plus grande sérénité : finie la […]

« Pardonner, c’est renoncer à juger et à punir. Ce n’est pas oublier. C’est décider qu’on ne veut plus dépendre de la haine et du ressentiment envers ceux qui nous ont blessé. C’est décider de se libérer d’eux. » Christophe André       Retrouvez les livres de Christophe André sur Amazon, et notamment :

Le concept d’acceptation est difficile à comprendre et à admettre pour les Occidentaux que nous sommes, habitués à nous battre contre la réalité et à avoir le réflexe immédiat de la changer si elle nous heurte. Ou encore à être amers et tristes si nous ne pouvons pas la changer. (…) Pourtant l’acceptation ne renvoie […]

Je râle, tu râles, il râle … Quand vous avez un enfant qui a tendance à râler beaucoup, à se plaindre que tout est trop long, trop dur, que ça ne lui plait pas, que c’est trop pénible, etc, vous pouvez essayer l’écoute et la compréhension. Mais parfois écoute, attention, empathie ne marchent pas. Alors […]

J’ai lu il y a quelques temps « Imparfaits, libres et heureux : Pratiques de l’estime de soi » de Christophe André. Un passage m’a particulièrement interpellée, celui sur l’acceptation de soi qu’il présente comme une clé de l’estime de soi … et notamment de notre capacité à dire oui. Christophe André parle dans ce chapitre de […]